In dieser Episode beleuchte ich, wie wir im Retreat auf die Bedürfnisse von jedem Einzelnen eingehen. Ich möchte dir die Bedenken nehmen, einige Tage auf feste Nahrung zu verzichten. Ziel ist es, diesen spannenden Prozess mit Freude anzugehen, um anschließend mit Achtsamkeit den Geschmackssinn zu revitalisieren und die Entgiftung der Zellen, seiner Zwischenräume und des gesamten Körpers zu erfahren.

Yoga wird seit Jahrtausenden praktiziert, ursprünglich mit Fokus auf Atem und Meditation. Zwischen 200 v. Chr. und 400 n. Chr. entwickelte sich Yoga zu der Form, die wir heute kennen, wobei Körper- und Atemtechniken im Mittelpunkt stehen. Diese ganzheitliche Praxis fördert sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden. Ich lade dich herzlich ein, an einer gemeinsamen kurzen Atem-Praxis teilzunehmen, um die Vorteile des Yoga zu erleben.

Ich habe das Kulturhaus Wolfsberg besucht, um gemeinsam mit dem Team vor Ort die Vorbereitungen für unser Retreat vom 3. bis 7. September 2025 zu besprechen. Dieser Ort ist wirklich magisch, und ich möchte in einem Video meine Eindrücke mit euch teilen.