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  • Vorschau auf neue Angebote,
  • Erkenntnissen zu den Themen Fasten, Ernährung, Achtsamkeit und Yoga,
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Retreats
Angebot Winter Retreat

Dein Körper, dein Geist, deine Natur - Dein Retreat im Refugium Hochstrass

Starte achtsam und fit ins neue Jahr 2026

vom 05.01.2026 -10.01.2026,

Pauschale p.P. ab € 1104,50
JETZT ANMELDEN
Das Retreat findet im Refugium Hochstrass im Wienerwald statt – einem ehemaligen Frauenkloster inmitten idyllischer Natur, nur etwa eine Autostunde von Wien entfernt. Dieser besondere Ort lädt zu ausgedehnten Spaziergängen, stillem Innehalten und Momenten der Besinnung ein. Die wohltuende Ruhe der Umgebung hilft den Teilnehmenden, ganz bei sich anzukommen, den Geist zu klären und die eigene innere Balance (wieder) zu finden und zu stärken.
Ein kleines Haus in einem Dorf von Thomas Rudelt, freiberuflich
Ein schönes Haus im Grünen von Thomas Rudelt, freiberuflich
Handgefertigte Schaukeln in einem Garten von Thomas Rudelt, freiberuflich

Achtsames Intervallfasten mit Yoga, Bewegen und Wandern in der Natur. Heilsames Tönen, mit der Handpan, Achtsamkeitsübungen und Meditation

Du möchtest Deine innere Mitte spüren? Deine Ernährungsgewohnheiten überdenken und etwas Neues ausprobieren? Dich bewegen, an einem Kraftort der Stille? Oder einfach mal für dich da sein? Dann ist dieser Retreat genau richtig für dich. Wir ernähren uns basisch und mit weniger Kalorien, und dies auch nur 8 Stunden von 24 am Tag. Deine Zellen freuen sich über diesen Erneuerungsprozess, auch Autophagie genannt. Wir sind eine kleine Gruppe von maximal 12 Personen.
Infos Retreat

Keine Zeit für ein Fasten-Retreat?

Faste online mit mir und genieße die Unterstützung von Beginn bis zum Ende. Alles, was du benötigst, ist ein Computer oder Tablet. Gemeinsam praktizieren wir Atemtechniken und kurze Meditationen. Ich bin für dich da, um zu sehen, wie es dir geht. Halte Ausschau nach meinen aktuellen Online-Angeboten unter „Aktuelles“.
Online Fasten
Thomas Rudelt beim Yoga
Englisches Etikett auf einer Tasche von Thomas Rudelt, freiberuflich

Fasting and Mindfulness Retreats in English

I offer programs that integrate healthy eating, fasting, mindfulness teachings, and yoga into everyday life. These retreats are designed for companies looking to enhance their management skills and promote employee well-being, as well as for individuals seeking detoxification, increased fitness, and balance – perhaps even a journey of self-discovery.

Feel free to contact me to create a tailored retreat for you or a group of English-speaking participants.
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