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Aktuelles

Herzlich willkommen

Achtsames Intervallfasten mit Yoga, Bewegen und Wandern in der Natur. Heilsames Tönen, mit der Handpan, Achtsamkeitsübungen und Meditation

Du möchtest Deine innere Mitte spüren? Deine Ernährungsgewohnheiten überdenken und etwas Neues ausprobieren? Dich bewegen, an einem Kraftort der Stille? Oder einfach mal für dich da sein? Dann ist dieser Retreat genau richtig für dich. Wir ernähren uns basisch und mit weniger Kalorien, und dies auch nur 8 Stunden von 24 am Tag. Deine Zellen freuen sich über diesen Erneuerungsprozess, auch Autophagie genannt. Wir sind eine kleine Gruppe von maximal 12 Personen.
Infos Retreat
Yoga wird seit Jahrtausenden praktiziert, ursprünglich mit Fokus auf Atem und Meditation. Zwischen 200 v. Chr. und 400 n. Chr. entwickelte sich Yoga zu der Form, die wir heute kennen, wobei Körper- und Atemtechniken im Mittelpunkt stehen. Diese ganzheitliche Praxis fördert sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden. Ich lade dich herzlich ein, an einer gemeinsamen kurzen Atem-Praxis teilzunehmen, um die Vorteile des Yoga zu erleben.
Ursprung des Yoga

Keine Zeit für ein Fasten-Retreat?

Faste online mit mir und genieße die Unterstützung von Beginn bis zum Ende. Alles, was du benötigst, ist ein Computer oder Tablet. Gemeinsam praktizieren wir Atemtechniken und kurze Meditationen. Ich bin für dich da, um zu sehen, wie es dir geht. Halte Ausschau nach meinen aktuellen Online-Angeboten unter „Aktuelles“.
Online Fasten
Thomas Rudelt beim Yoga
Englisches Etikett auf einer Tasche von Thomas Rudelt, freiberuflich

Fasting and Mindfulness Retreats in English

I offer programs that integrate healthy eating, fasting, mindfulness teachings, and yoga into everyday life. These retreats are designed for companies looking to enhance their management skills and promote employee well-being, as well as for individuals seeking detoxification, increased fitness, and balance – perhaps even a journey of self-discovery.

Feel free to contact me to create a tailored retreat for you or a group of English-speaking participants.
Only english speaking?